換季頭皮問題一窩瘋，頭皮長痘痘、頭皮屑、頭皮癢、毛囊炎、頭皮出油…等，頭皮問題層出不窮，但最常被人詢問到的頭皮癢問題，到底該怎麼解決，讓換季不再有頭皮癢問題呢？
頭皮癢不一定有大問題，切勿把頭皮抓傷，如果癢到造成個人困擾，可以請皮膚科看診，甚至調整洗髮精，平常應避免激烈流汗、喝酒、吃辛辣食物以及用指甲抓傷頭皮。市面上的洗髮精大致上不會造成負面的影響，除非您對薄荷（Mint）過敏就避免含有該成份之產品。當然也千萬不能用熱水燙頭皮或太熱的吹風機吹頭皮，免得太過度刺激頭皮。
先別急著用抗屑洗髮精來對付頭皮屑/頭皮癢，先檢視依下自己頭皮是否每到換季季節才會出現此狀況，還是一年四季都是反覆的發作，先把問題找出來才能對症下藥。
拒絕頭皮癢之一、 常按摩頭皮，髮絲更亮麗。
洗髮前，先將頭髮梳理一遍，讓洗髮精充分洗到每根頭髮。洗髮時，千萬不要用指甲抓，要用指腹按摩頭部，由於毛髮的唯一營養來源是毛囊下的微血管叢，按摩能促進頭皮的血液循環，讓毛囊得到充分的營養，頭皮的新陳代謝也會逐漸正常，頭髮更亮麗。
拒絕頭皮癢之二、選對的洗髮精
很多人疑惑，到底洗頭是要把頭皮還是頭髮洗乾淨？其實兩者都要洗乾淨，由於髮絲沒有生命，洗髮精的選用應以頭皮為主，頭皮屬油性，可選擇油性適用的洗髮精；頭皮較敏感者，可選擇不含香精或防腐劑的洗髮精。
拒絕頭皮癢之三、保養品太滋潤，頭皮負荷不了
洗完頭髮後，許多人會習慣使用潤絲精，一般的潤絲精可中和洗髮後產生的負電荷，減少靜電產生，讓頭髮感覺服貼不乾澀，但油性髮質的人，盡量不要把潤絲精抹在頭皮上，以免讓頭皮出油的情況更嚴重。
拒絕頭皮癢之四、洗完法，頭皮一定要吹乾
除非十分容易出油的頭髮，一般約2~3天洗一次頭即可，天天洗頭會刺激頭皮，讓頭皮越來越脆弱。洗完頭髮後，一定要吹乾，尤其是頭皮，如果不吹乾，長時間楚瑜悶熱潮濕的頭皮，也易滋生細菌。
拒絕頭皮癢之五、頭皮也要勤防曬
因頭髮經紫外線過度照射，會使頭髮內部的水分與蛋白質嚴重流失，造成枯黃現象，同時會讓頭皮容易出油。此外，應避免長時間在開放空調的室內，造成頭皮過於乾燥。
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